আইটি 7031 কাঁধের প্রেস বেঞ্চ

IT7031 শোল্ডার প্রেস বেঞ্চ একটি যৌগিক শক্তি-প্রশিক্ষণ ব্যায়াম যা প্রাথমিকভাবে ট্রাইসেপস এবং উপরের পিঠের সাথে কাঁধের ডেল্টয়েড পেশীকে লক্ষ্য করে। শোল্ডার প্রেস বারবেল, ডাম্বেল বা প্রতিরোধের ব্যান্ড সহ বিভিন্ন সরঞ্জাম দিয়ে করা যেতে পারে। অতিরিক্তভাবে, এটি ব্যায়ামের সময় আপনার পিঠকে সমর্থন করে এমন একটি ব্যাকরেস্ট সহ একটি বেঞ্চে দাঁড়িয়ে বা বসা অবস্থায় সঞ্চালিত হতে পারে। আপনার বাহু প্রসারিত করে ওজনের উপরে চাপ দিন এবং আপনার বাহু সম্পূর্ণ প্রসারিত না হওয়া পর্যন্ত ওজনকে উপরের দিকে ঠেলে দিন। নিয়ন্ত্রণের সাথে কাঁধের উচ্চতায় ওজন কমিয়ে নিন এবং আপনার পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে দাঁড়ান। আমরা নিশ্চিত করি IT7031 শোল্ডার প্রেস বেঞ্চ পরিচালনা করা সহজ এবং কম রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন।